Сальса в Москве

  • Мужчины и женщины
    40%
    60%
  • Средняя цена одного занятия
    600 руб.
  • Воздействие на вес
    высокое
  • Травмоопасность
    низкая
  • Тренируются
    гибкость
    координация
    красивая походка
    избавление от целлюлита
    чувство ритма
    уверенность в себе

Добавь в свою жизнь сальсу!

Как это сделал бизнесмен из Италии Джанлука Вакки. Благодаря сальсе, он в одночасье стал суперзвездой интернета и получил прозвище «танцующий миллионер». Ролик с зажигательным танцем седовласого мужчины за несколько дней набрал почти 2 миллиона просмотров.

Сальса — это танец-огонь, темпераментный, жизнеутверждающий, веселый и игривый, зародившийся в середине прошлого века на солнечной Кубе. К 70-м сальса завоевала всю Латинскую Америку и США. Постепенно в танце стали появляться новые направления. За каждым крупным городом, который массово подсаживался на наркотик сальсы, закрепился свой стиль. В нашу страну этот танец страсти пришел в начале 90-х и с тех пор занятия сальсой только набирают обороты популярности.

Основные стили сальсы

Самым распространенным стилем, без сомнения, является КАСИНО. Это своеобразный старт-ап, с которого нужно начинать. Касино — круговой танец в быстром темпе, поэтому его очень удобно танцевать в клубах.

РУЭДА (руэда де касино) — это вариант «классики», которую танцуют парами, при этом сменяя партнеров. Танец исполняется по командам ведущего, который громко объявляет фигуры. Преимущество этого вида — умение танцевать с разными партнерами и исполнение фигур 2на автомате". Отличный вариант зажечь компанией на танцполе.

КОЛУМБИЙСКАЯ САЛЬСА (Кали) — это сверхбыстрый темп (музыка искусственно ускоряется). Партнеры выдают невероятный футворк, а также используют элементы акробатики. Танец очень зрелищный, но требует отменной подготовки.

САЛЬСА Puerto Rico — линейный стиль, из которого позже развилось NY-направление. Здесь нет акробатики, а стиль движения и ведения мягкий и легкий, шаг танца может быть и на 1, и на 2.

ЛОС-АНДЖЕЛЕС — мега-хит дискотек, рассчитанный больше на восторг зрителя. Шаг на 1 и на 5, в танце вводится множество поддержек и акробатических элементов. ЛА-стиль, как понятно из названия, был разработан в Калифорнии, но мгновенно завоевал весь остальной мир.

НЬЮ-ЙОРК значительно отличается от остальных стилей тем, что брейк выполняется на слабую долю такта. Этот вид сальсы — линейный, он элегантнее и плавнее других, поэтому партнерша вполне может выразить в нем свое настроение и лиричность.

Занятия сальсой: показания и противопоказания

Сальса не случайно стала одним из самых популярных латиноамериканских танцев. Чтобы научиться танцевать, не нужно иметь каких-то специальных данных, только желание. Жгучая и яркая, сальса помогает окунуться в мир эмоций, драйва и любви. Это именно то, чего не хватает многим горожанам. Уроки сальсы подойдут всем, кто хочет укрепить здоровье, поскольку сердце, сосуды, мышцы и суставы будут получать «правильную» нагрузку. Хотите похудеть — сальса решит и эту проблему. Как любой социальный танец, сальса снимает психологические зажимы, избавляет от скованности и заставляет воспринимать себя по-новому. Возрастных ограничений для занятий этим видом танцев нет. Препятствием для уроков сальсы могут стать некоторые заболевания: варикозное расширение вен, серьезные проблемы с позвоночником и суставами, гипертония, бронхиальная астма, болезни сердца и сосудов, любые воспалительные процессы в организме.

Как проходят уроки сальсы?

Первая часть занятия сальсой отводится на интенсивную разминку. В одних клубах она больше напоминает фитнес-тренировку, в других — выполняются разогревающие танцевальные упражнения. Затем основной блок: преподаватель показывает, а вы повторяете базовые шаги и повороты. Как только выучили их, можно бросаться в объятья партнера. В паре ведет мужчина, задача женщины расслабиться и полностью довериться. На этом этапе вы будете разучивать различные связки, уровень сложности которых повышается от урока к уроку. Если у вас нет своего партнера, не стоит отказываться от занятий сальсой. В клубе вам подберут пару, тем более по ходу тренировки постоянно происходит ротация. Смена партнера особенно актуальна для финальной части урока, когда наступает время импровизации.

Когда будет заметен первый результат?

Все люди разные. С разным чувством ритма, предыдущим танцевальным опытом, закомплексованностью и усердием. Поэтому научиться танцевать сальсу всем одинаково быстро и хорошо просто невозможно. Но это не значит, что не стоит начинать танцевать. Занятия сальсой непременно захватят вас атмосферой свободы, страсти и огня. После 2-3 месяцев уроков вы освоите все базовые шаги и связки и, набравшись смелости, отправитесь на сальса-вечеринку не как зритель, а как участник. Спустя полгода занятий прибавиться уверенности в себе. Но что еще приятнее — вы не узнаете свое отражение в зеркале. Подтянутые бедра и ягодицы, грациозная походка, легкость в теле. Все это не случайно, ведь благодаря усердным тренировкам по сальсе вы избавитель от лишнего веса. В копилку результатов стоит добавить хорошее настроение, которое дарят танцы, и радость общения с новыми людьми.

В чём танцевать сальсу?

Конечно в платье! Его ещё называют третьим партнёром в танце. Яркие краски и лёгкая, струящаяся ткань сделают своё дело — от изгибов вашего тела сложно будет оторвать взгляд. Короткая или средней длины юбка не должна стеснять движений. С повышением уровня мастерства, танцовщицы повышают и требования к наряду. В нем появляется больше блеска, разрезы и декольте становятся откровеннее.

Мужчины приходят на уроки сальсы в свободных мягких брюках и рубашках с коротким рукавом. Тренировки можно проводить и в джинсах, но только если они достаточно свободного кроя.

Специально покупать одежду для первого занятия сальсой не обязательно. В самом начале можно прийти в любых, в том числе спортивных брюках и футболке. Для девушек это может быть топ и, к примеру, лосины. Важно, чтобы вы чувствовали себя комфортно и без стеснения. Сальса не терпит застенчивых.

При выборе обуви помните: средний и высокий каблук — да, ремешок на лодыжке — да. Всё остальное — вариации. Туфли, босоножки, сандалии... Главное, чтобы было удобно, уверенно, красиво и не скользко! Если вначале обучения сальсе вы будете носить балетки или чешки, чтобы освоиться и избежать травм, косо смотреть на вас не станут.

Для мужчин подойдут лёгкие туфли с мягкой подошвой. Такие ботинки имеют каблук до 4 см. Боль в ногах вам совершенно ни к чему, поэтому, выбирая обувь для занятий сальсой, лучше всего отправляйтесь в специализированные магазины.

Как выбрать клуб и записаться?

Бытует мнение, что лучшие преподаватели сальсы в Москве — это смуглые парни и девушки, которые говорят на смеси испанского, английского и русского. Выходцы из Латинской Америки и стран Карибского бассейна, действительно, очень колоритно выглядят на танцполе. Но это вовсе не означает, что они обладают преподавательским талантом. Когда вы будете решать, у кого и где брать уроки сальсы в Москве, стоит обратить внимание на оценки и рекомендации тех, кто уже занимается в разных клубах. Подобрать подходящую по времени группу не составит труда, клубов много, расписание позволяет заниматься в будни и выходные. Если вас заинтересовал этот вид танцев — не теряйте времени. Выбрать подходящий клуб сальсы в Москве и записаться на ваше первое занятие вы можете на нашем сайте.

Узнай всё о сальсе!
Количество найденных спортивных занятий - 2
В вашем браузере страница может отображаться неправильно. Перейдите для установки современного браузера. ×