Джиу-джитсу в Москве

Категорических противопоказаний к занятиям джиу-джитсу нет, просто нужно рассчитывать свои силы. Джиу-джитсу подразумевает достаточное серьезные физические нагрузки, хотя и не слишком интенсивные. Если во время тренировки джиу-джитсу вы чувствуете, что устали — не стесняйтесь и передохните. Любой тренер понимает, как нелегко человеку без подготовки на первых порах. В зависимости от вашей подготовки (или её отсутствия) вам порекомендуют группу для занятий джиу-джитсу. В секции джиу-джитсу в Москве вас научат защищаться от более сильного противника даже при отсутствии выдающихся физических данных. Ведь никогда не поздно заняться спортом и научиться постоять за себя.

Покупать специальную форму на первое занятие джиу-джитсу не требуется. Занятия по обучению джиу-джитсу ведутся босиком, так что вам понадобится только комфортная спортивная одежда. Если решите продолжить тренировки джиу-джитсу — вам понадобится ги.

Ги — это форма для занятий джиу-джитсу. Её часто называют кимоно, поскольку термин «ги» известен немногим. Отличие от кимоно составляют более короткие и плотные манжеты на куртке и штанах. Строгие требования к ги предъявляют на соревнованиях, для тренировок же важно, чтобы форма была вам по размеру и не стесняла движений. Желательно, чтобы форма была из хлопкового материала.

Уроки джиу-джитсу проходят в неспешном темпе. Сначала нужно выполнить небольшую разминку, разогреть мышцы: сделать растяжку, наклоны и другие несложные упражнения. Затем идет отработка плановых заданий — передвижений, атакующих и защитных действий, техник освобождения от захватов и т.д. Но уроки по обучению джиу-джитсу также включает в себя удары,болевые приемы, заломы и броски, поэтому следующим этапом будет отработка этих элементов и их комбинирование. Учитывайте, что в разных секциях занятие по джиу-джитсу может строиться по разному: многое зависит от уровня группы и от самого тренера. Уроки по обучение джиу-джитсу в Москве проходит в большом количестве клубов, однако на нашем сервисе Вы с легкостью подберете оптимальный для Вас вариант!

Тренировки джиу-джитсу заметно укрепляют руки, ноги и торс, повышают выносливость. Уже через пару месяцев вы почувствуете, как улучшилась ваша физическая форма, уходит лишний вес. Для качественного результата в схватках потребуется немного больше времени и занятий в секции джиу-джитсу. Хороших результатов можно добиться за полгода тренировок джиу-джитсу, если ходить регулярно и выполнять все требования тренера. Всё в ваших руках! Наш сервис поможет Вам подобрать секцию по обучению джиу-джитсу в Москве!

Легко и просто — прямо сейчас у нас на сайте! Не стоит откладывать в долгий ящик: выбирайте урок и секцию джиу-джитсу в Москве и записывайтесь на занятие сами или запишите своего ребенка. Спорт полезен в любом возрасте ;)