Студия растяжки и шпагата (набор в секцию закрыт)

К основным преимуществам РАСТЯЖКИ можно отнести:

- увеличение гибкости, мышечной силы и выносливости, подвижности суставов, диапазона -

движения, чувства контроля тела;

- повышение циркуляции путем отправки кислорода и крови к мышцам;

- наращивание мышечной массы и силы путем растяжки;

- уменьшение травм (ускорение их заживления) и боли в мышцах;

- снятие мышечной и суставной напряженности, раскрепощение мускулов.

Как проходит занятие?

Студия растяжки и шпагата - одно из новых направлений на растяжку мышц и улучшение фигуры!

Каждое занятие - это комплекс специализированных упражнений, направленных на растяжку и развитие гибкости мышц и подвижности суставов, улучшение кровообращения, снятие накопившегося напряжения, восстановление сил и заряда энергии. Упражнения направлены на растягивание каждой мышцы — и тех, которые обычно болят после хорошей тренировки, и тех, о существовании которых вы не догадывались. Чтобы глубоко проработать каждую, нужен час.

Занятия проводятся в зале на полу и в гамаках. При помощи гамака растяжка проходит менее болезненно, так как гамак позволяет полностью расслабиться во время тренировки. Это отличный выбор для тех, кто долго не занимался или надел форму первый раз в жизни.

СОСТАВ ЗАНЯТИЙ:

- Разминка

- Функциональные упражнения на подкачку мышц

- Статичные упражнения на растяжку мышц

- Расслабление