Студия растяжки и шпагата (набор в секцию закрыт)

(1)

Стретчинг

Возраст занимающихся: с 14 лет

Уровень подготовки: любой

К основным преимуществам РАСТЯЖКИ можно отнести:

- увеличение гибкости, мышечной силы и выносливости, подвижности суставов, диапазона -

движения, чувства контроля тела;

- повышение циркуляции путем отправки кислорода и крови к мышцам;

- наращивание мышечной массы и силы путем растяжки;

- уменьшение травм (ускорение их заживления) и боли в мышцах;

- снятие мышечной и суставной напряженности, раскрепощение мускулов.

Как проходит занятие?

Студия растяжки и шпагата - одно из новых направлений на растяжку мышц и улучшение фигуры!

Каждое занятие - это комплекс специализированных упражнений, направленных на растяжку и развитие гибкости мышц и подвижности суставов, улучшение кровообращения, снятие накопившегося напряжения, восстановление сил и заряда энергии. Упражнения направлены на растягивание каждой мышцы — и тех, которые обычно болят после хорошей тренировки, и тех, о существовании которых вы не догадывались. Чтобы глубоко проработать каждую, нужен час.

Занятия проводятся в зале на полу и в гамаках. При помощи гамака растяжка проходит менее болезненно, так как гамак позволяет полностью расслабиться во время тренировки. Это отличный выбор для тех, кто долго не занимался или надел форму первый раз в жизни.

СОСТАВ ЗАНЯТИЙ:

- Разминка

- Функциональные упражнения на подкачку мышц

- Статичные упражнения на растяжку мышц

- Расслабление

Наш тренер

Бибик Любовь

Многократный победитель международных и всероссийских хореографических конкурсов, и фестивалей.

Участвовала в ряде мастер-классов по направлениям stretching, body ballet, jazz modern, здоровая спина, пилатес, а также направлениям, посвященным укреплению мышц, быстрому снижению веса и объемов тела без наращивания мышечной массы, на основе калланетика, пилатеса и силовых упражнений.

Личный танцевальный стаж 15 лет (классический танец, джаз-модерн, эстрадный танец).

Расписание


Абонементы

Разовое занятие 450
Абонемент на 4 занятия 1 400
Безлимитный абонемент 1 день 500
Комбинированный абонемент "Лайт" 1 месяц 3 100
Комбинированный абонемент "Лайт" 3 месяца 7 500
Комбинированный абонемент "Макси" 1 месяц 3 900
Комбинированный абонемент "Макси" 3 месяца 9 500

О чём не забыть

обувь на плоской подошве удобная спортивная форма
5,0
1 отзыв
5,0
Атмосфера занятия
5,0
Программа занятия
5,0
Работа тренера
  • Ю
    18 сен 2018 в 10:23

    Атмосфера занятия 5
    Программа занятия 5
    Работа тренера 5

Москва, Москва, Энергетический проезд, 3с3
Авиамоторная, Андроновка, Бауманская, Площадь Ильича, Римская
В вашем браузере страница может отображаться неправильно. Перейдите для установки современного браузера.