Фитнес для взрослых, стретчинг, растяжка, школа шпагата (набор в секцию закрыт)

Тренировки начинаются с разогрева мышц и суставов, подкачивается всё тело с акцентом на пресс и ягодицы. Завершает тренировку мягкая растяжка. Упражнения направлены на развитие пластичности, гибкости, координацию и выносливость организма. В результате тренировок снижается вес, появляется контроль над телом и дыханием, улучшается осанка и обменные процессы. Укрепляется мышечный корсет. Занятия снимают напряжение, сжигают подкожный жир. Занятия улучшают настроение!

Как проходит занятие?

Групповые и персональные тренировки. Все тренировки рассчитаны на людей различного возраста и физической подготовки. Продолжительность урока — 60 минут.

Занятия разработаны так, чтобы вы могли начать с нуля, в любой удобной вам группе, без опыта в растяжке. Упражнения направлены на снижение веса, растяжку, развитие пластики, оздоровление организма. Результат- красивое тело, здоровый образ жизни, полноценная , энергичная жизнь.