Тренировка со своим весом.
Круговая тренировка.
Работа с грушей, с тренером на "лапах".
Увеличение растяжки.
Увеличение силы удара.
1. Разминка.
2. Высокоинтенсивная тренировка.
3. Функциональная тренировка.
4. Отработка техники.
5. Растяжка.
Анатолий Ожог
Образование: Колледж бодибилдинга и фитнеса имени Бена Вейдера
Инструктор групповых занятий
1 разряд по боксу.
Фитнес тренер
Диетолог
Первая тренировка | 0 | |
2 тренировки в неделю | 1 500 |