Кикбоксинг в Москве

О кикбоксинге

Кикбоксинг достаточно молодое направление. Из-за наличия ударов руками и ногами его нередко путают с муай-тай, но это совершенно разные единоборства. В отличие от муай-тай, в кикбоксинге запрещены захваты, подсечки, удары коленом и локтями. Кикбоксинг взял удары кулаками из бокса и удары ногами из восточных единоборств. Правда эти удары не так замысловаты, и сам кикбоксинг не отягощен изящной философией. Вместо этого в секциях кикбоксинга предлагают изучить динамичный и эффективный спорт, развивающий стойкость, силу и соревновательный дух у спортсмена. Несмотря на то, что это достаточно молодой вид спорта, секций кикбоксинга в Москве немало, так что вам будет из чего выбрать.

Основные направления в кикбоксинге

Кикбоксинг активно развивался в двух странах: Америка и Япония. В соответствии с этим различаются и два направления в кикбоксинге. Американский вариант сложился из сочетания техник бокса и восточных единоборств. Японский же представляет собой модифицированную версию тайского бокса: появились запреты на определенные удары.

Есть ограничения для занятий кикбоксингом?

Занятия кикбоксингом в Москве сегодня доступны для всех. Практически в каждой секции кикбоксинга есть группы для новичков и для подготовленных спортсменов. В зависимости от уровня группы тренер рассчитывает нагрузку. Совет: не забывайте, что это ударный спорт, а значит на занятиях кикбоксинга есть вероятность получить фингал. Для кого-то это может стать серьезным препятствием, хотя это всего лишь синяк, и даже балет может принести более серьезные травмы :) Во многих клубах есть детские группы, так что вы всегда можете приобщить к этому спорту своё чадо.

Что нужно для первого занятия по кикбоксингу?

Спортивная одежда: футболка, шорты, удобная обувь (кроссовки, боксерки). Но в последствии, если вы решите продолжить занятия, нужно будет приобрести защиту. Вам потребуются шлем, перчатки и капа (специальная защитная пластинка для зубов). Шлемы в кикбоксинге с дополнительной защитой головы, поскольку не исключена вероятность получить удар в голову как кулаком, так и с ноги. Как видите, без защиты на занятиях по кикбоксингу не обойтись, но она сведёт вероятность травм к минимум. Секции кикбоксинга в Москве очень популярны, поэтому найти магазины с экипировкой не составит особого труда.

Как проходят тренировки по кикбоксингу?

Урок кикбоксинга начинается с разминочной части: упражнения общей физической подготовки, изучение нового материала. Это занимает от 10 до 30 минут, но это очень важная часть тренировки. Во время разминки вы подготовите свое тело к нагрузкам, зададите ритм тренировки. После этого идут силовые упражнения, отрабатывание приемов на снарядах и в парах. В конце занятия следует серия упражнений для восстановления — так называемая «заминка». Во время заминки интенсивность работы уменьшается, упражнения выполняются без излишнего мышечного напряжения. Это особенно важно для не подготовленного человека — не перегружать организм.

Когда будет виден результат?

Все зависит от того, каких результатов вы ожидаете. 3-4 недели понадобится, чтобы влиться в тренировочный режим. Полгода регулярных уроков кикбоксинга необходимо для постановки удара и освоения основных техник. Нужно понимать, что многое зависит от того, как часто вы посещаете секцию кикбоксинга, какие у вас природные данные и насколько вы выкладываетесь на занятиях. Ваш прогресс зависит как от тренера, так и от вас.

Как записаться и выбрать секцию?

Выбор секции кикбоксинга в Москве и запись на занятие не отнимут много времени. Сделать все это вы можете прямо у нас на сайте. Всего три действия отделяют вас от первой тренировки:
  • выбрать клуб
  • записаться
  • получить подтверждение записи по телефону
Готово, вы восхитительны!
Количество найденных спортивных занятий - 10
В вашем браузере страница может отображаться неправильно. Перейдите для установки современного браузера. ×