Рукопашный бой в Москве

Философия рукопашного боя

Коротко — рукопашный бой это система навыков эффективного нападения и защиты. Ключевое слово — эффективного. Изначально эта система разрабатывалась как способ противодействия существующим единоборствам, а потому вобрала в себя приемы из карате, бокса, кикбоксинга, джиу-джитсу и т.д. Закономерный вопрос: если рукопашный бой так эффективен, почему он не популярен? Это связано с тем, что занятия рукопашным боем прежде всего практиковали в войсках. Никогда у представителей этого единоборства не было цели популяризировать рукопашный бой. Но интерес к нему рос как среди военнослужащих, так и среди представителей других единоборств. Интересно, что инициатива к развитию рукопашного боя была на государственном уровне: в середине 90-х годов была создана Федерация армейского рукопашного боя. Благодаря ей количество секций рукопашного боя в нашей стране растет и это единоборство становится все востребованнее.

Основные направления в рукопашном бое

Их всего два: русский и армейский рукопашный бой. Русский рукопашный бой — это система боя без оружия. В ней предпочтение отдается чистому бою, защитным и контратакующим приемам. Цель — обезвредить противника. Армейский рукопашный бой представляет собой более жесткую систему. Здесь целью является выведение противника из строя или его устранение. В секциях, где преподают армейский рукопашный бой, изучают использование холодного оружия и способы защиты от него.

Есть ли ограничения по возрасту и уровню подготовки для занятий рукопашным боем?

Занятия армейским рукопашным боем не предусматривают ограничений по возрасту или уровню подготовки. Обучиться способам защиты и нападения может каждый: девушки, мужчины, дети. В секциях рукопашного боя в Москве есть самые разные группы. Но нужно отдавать себе отчет, что рукопашный бой — это прикладная дисциплина, в которой вы будете осваивать приемы самых разных единоборств и учиться применять их в реальных условиях. По уровню нагрузки это, мягко говоря, не вечерний променад в парке.

Что взять с собой на первое занятие по рукопашному бою?

Майка, спортивные штаны, кроссовки. Главное — вам должно быть удобно двигаться. Тренировки по рукопашному бою проходят активно, так что одежда и обувь не должны стеснять движений. В дальнейшем для тренировок понадобится защитный шлем и перчатки. Спарринги в рукопашном бое проводятся с полным контактом и минимумом ограничений, так что без защиты не обойтись. И не забудьте про боевой настрой ;)

Как проходят тренировки в секциях рукопашного боя?

Как правило, занятия рукопашным боем включает следующие разделы:
  • разминка
  • рукопашный бой — отработка ударов, перемещений, бросков, защитных и контратакующих связок, подготовка к спаррингам
  • спарринги — проходят в максимально приближенных к реальности условиях, ограничения только на удары в пах и локтем в голову
  • упражнения на координацию, скорость, растяжку

Когда будет виден эффект от занятий рукопашным боем?

Около месяца вам потребуется, чтобы адаптироваться и спокойно переносить все нагрузки на тренировках. Спустя полгода вы будете достаточно уверенно чувствовать себя в спаррингах и освоите базу. Поскольку рукопашный бой — прикладная дисциплина, осваивать его несколько проще, чем другие единоборства. В нем отсутствуют слишком сложные, зрелищные элементы. Все движения нацелены на быстрое и эффективное применение. При этом, безусловно, у вас улучшится общая физическая подготовка. Занятия рукопашным боем сделают ваше тело более крепким и подтянутым.

Как записаться в секцию рукопашного боя?

В этом нет ничего сложного. Выбрать секцию рукопашного боя в Москве можно у нас на сайте. Просто подберите ближайший к вам клуб и записывайтесь на занятие!
Количество найденных спортивных занятий - 5
В вашем браузере страница может отображаться неправильно. Перейдите для установки современного браузера. ×