Тайский бокс (муай тай) в Москве

Философия тайского бокса

Тайский бокс — одно из самых суровых боевых искусств. Его иногда называют «бой восьми конечностей». Все потому что в муай тай (он же — тайский бокс) используют не только классические удары руками и ногами, но также задействуют локти и колени. Этот спорт отлично подойдет тем, кто хочет овладеть эффективной и жесткой техникой ведения боя. Цель поединка в тайском боксе — победа. Бои в тайском боксе максимально приближены к реальным условиям. Это боевое искусство, зародившееся в Таиланде, призвано тренировать и тело, и дух. Поэтому до 20-х годов прошлого века уроки тайского бокса даже входили в школьную программу. Те, кто занимается тайским боксом, чувствуют себя увереннее в реальной жизни. В России и странах СНГ тайский бокс стал приобретать популярность только в 90-х годах, но успел к настоящему моменту стать одним из самых востребованных боевых искусств.

Есть ли какие-то ограничения для занятий тайским боксом?

В боевых искусствах важен дух и ум. Если вы действительно хотите заниматься муай тай — никаких преград для этого нет. В секциях тайского бокса в Москве группы формируются исходя из физических возможностей и уровня подготовки учеников. Есть группы и для тех, кто никто раньше не занимался боевыми искусствами. Что нужно для первого занятия в секции тайского бокса? На первое занятие по тайскому боксу можно прийти в удобной спортивной одежде. Но без чего точно не обойтись — это капа и бинты. Капу — защиту для зубов — стоит брать одночелюстную. Бинты понадобятся, чтобы защитить ваши руки, поскольку мешки для отработки ударов в тайском боксе очень жесткие. Стандартная длина для бинтов — 3,5 метра. Если вы решите продолжить уроки тайского бокса, то вам понадобится дополнительная экипировка. В первую очередь — защита для голени и стоп. В магазинах есть отличные слитные щитки, которые закрывают ногу до колена и внешнюю часть стопы. Вы будете очень рады такой защите, когда будете отрабатывать удары ногами :)

Как проходят тренировки в секциях тайского бокса?

Схема типичной тренировки по тайскому боксу выглядит так: разминка — много коротких раундов с использованием разных типов ударов (менее опытные ученики отрабатывают их перед зеркалом); работа на снаряде, отработка техники с тренером; силовые упражнения и растяжки; Отдельное внимание в секциях муай тай уделяют изучению уязвимых мест человека: с одной стороны, спортсмен знает, какие части тела надо особенно тщательно защищать, с другой — куда лучше бить.

Когда будет виден результат от занятий тайским боксом?

В первое время вас ждет активная физическая подготовка: кардиотренировки, бег, отжимания, растяжка. Потом — постановка ударов, отработка техники. Соответственно, первый результат — это снижение массы тела, улучшение общих показателей физической подготовки. Для этого понадобится как минимум пара месяцев регулярных занятий. После этого вас начнут ставить в спаринг для отработки приемов с партнером. Тогда начнут появляться навыки ведения боя. Для этого нужно терпение и стабильное посещение тренировок.

Как записаться и выбрать?

С нами этот процесс не составит никакого труда: просто выберите ближайшую к вам секцию тайского бокса в Москве и запишитесь на занятие. Вот и все, приятной тренировки!
Количество найденных спортивных занятий - 23
В вашем браузере страница может отображаться неправильно. Перейдите для установки современного браузера. ×