Фитнес микс — это чередование правильно подобранных, интенсивно выполняемых упражнений. Равномерное распределение нагрузки на все группы мышц повышает плотность тренировки и ее энергозатратность. Увеличивается общая выносливость и, разумеется, ускоряется процесс жиросжигания: он запускается уже на разминке.
Юлия Данилова
Юлия специализируется на тренировках направлений mind&body, работает с коррекцией проблем опорно-двигательного аппарата. Поможет восстановить осанку и свободное движение в суставах, снизить вес, набрать мышечную массу, развить гибкость. Поможет осознать своё тело, разум и дух, и научит взаимодействию первого со вторым.
Ведет различные силовые классы, TRX, йогу (хатха и фитнес вариант), пилатес мат, коррекцию осанки, миофасциальный релиз, растяжку.
MAX30 | 4 950 |