Основу функциональной тренировки составляют многосуставные движения, которые активируют сразу несколько групп мышц и имитируют действия, с которыми мы сталкиваемся в повседневной жизни.
Упражнения могут выполняться с собственным весом или с использованием дополнительного оборудования, такого как гантели, гири, резиновые петли, фитболы и многое другое. Эта тренировка нацелена на создание комплексной физической подготовки, которая становится важной для эффективного выполнения повседневных задач.
Занятие начинается с разминки, которая подготавливает тело к более интенсивным нагрузкам и уменьшает риск травм. По мере прогрессирования занятия участники выполняют разнообразные упражнения, включающие движения, знакомые из повседневной жизни, такие как приседания, выпады, подтягивания и отжимания, при этом можно использовать дополнительные инструменты, такие как гантели или мячи. В процессе занятия внимание уделяется технике выполнения, что способствует не только повышению физической формы, но и улучшению подвижности суставов и общего функционирования организма.
| Разовое посещение | 1 000 |
Москва, Ул. Пресненский вал, д.14, к.1 
Улица 1905 года 
+7 (995) 924-10-41
