Бокс (набор в секцию закрыт)

Бокс – это квинтэссенция скорости, силы и выносливости. В боксе работают все мышцы: удар начинается от ноги, далее задействуется таз, туловище и рука.

Бокс развивает не отдельные навыки, а совокупность пяти основных физических качеств: силы, ловкости, выносливости, скорости, гибкости.

Регулярные тренировки развивают реакцию и координацию движений, а также улучшают выносливость и общую физическую форму.