ПЛЯЖНЫЙ ВОЛЕЙБОЛ (набор в секцию закрыт)

Пляжный волейбол! Игровая поверхность - песок! А это значит, что нагрузка которую вы будете выполнять полностью безопасна для ваших суставов. Именно на песке мы максимально загружаем мышцы , не думая о том , что нас беспокоят колени или позвоночник. Песок выполняет роль отличного амортизатора и значительно уменьшает риск получения травм. Рекомендуется тренировки на песке как взрослым, так и детям любого возраста.

Пляжный волейбол является мощным тренажером для всех групп мышц нашего тела.

Как проходит занятие?

Занятие проходит под контролем тренера и ход проведения напрямую зависит от ее направленности (силовая, скоростно-силовая, скоростная и т.д.). Разминка, тактические и технические упражнения направленные на развитие навыков игры в пляжный волейбол. Виды упражнений зависят от уровня подготовки занимающихся. Игровые упражнения с мячами и спортивным инвентарем. Отработка навыков в игре