Бальные танцы в Москве

Танцы, как известно, продлевают жизнь. Заниматься на паркете можно практически всем, ведь нагрузка на организм будет поступательной. Детей в секции спортивных бальных танцев обычно принимают с 5 лет, хотя есть клубы, где занятия бальными танцами проводят даже с 3-хлетками. Верхней возрастной границы для танцев не существует, можешь двигаться — танцуй!

Партнер. Если вы женщина, уговаривайте мужа, соседа, брата, коллегу по работе ходить на уроки по бальным танцам вместе. Мальчики и мужчины в этом виде спорта — дефицит.

Костюмы танцоров заслуживают отдельного разговора. Яркие ткани, много блеска и подчеркнутые линии передают характер каждой пары. И все это — дорогое удовольствие. Но на первое занятие спортивными бальными танцами достаточно подобрать форму, не стесняющую движения. Для девушек подойдет топ и свободная юбка, для мужчин — футболка и классические брюки. Куда важнее в спортивных бальных танцах — правильная обувь. Кроссовки, кеды, туфли на шпильке, ботинки — категорически не подходят. Рано или поздно придется потратиться на профессиональную обувь с кожаной подошвой. В первый раз вполне можно обойтись чешками или мягкими туфлями без набоек.

Каждый урок по обучению бальным танцам начинается и заканчивается поклоном — таким образом партнеры приветствуют друг друга и преподавателя. Отработка основных движений проходит перед зеркальной стеной, танцоры выстраиваются на разминку по одному в несколько линий. Чтобы прогреть мышцы и суставы, спортсмены выполняют элементы растяжки, упражнения на развитие координации и пластики. Затем партнеры становятся в пары и учат шаги и элементы того или иного танца. В Европейской программе, а также в самбе нужно двигаться строго против часовой стрелки, чтобы не создавать помех другим парам. В завершении занятия по обучению— упражнения на восстановление дыхания и снова растяжка. Обычно тренировка по бальным танцам длиться 1,5 часа.

Как только к вам придет чувство ритма, и вы справитесь с застенчивостью, результат не заставит себя долго ждать. Первым делом начнет меняться осанка, каждый раз выходя с занятия по обучению бальным танцам, вы автоматически будете «держать спину». Через 2-3 месяца заметно подтянется не только спина, но и мышцы рук и ног. Кроме того, вестибулярный аппарат скажет вам «спасибо». Координация улучшиться через полгода регулярных занятий бальными танцами.

На паркете вы будете забывать обо всех проблемах на работе или учебе, занятия по обучению бальными танцами избавят от стресса и повысят самооценку.

Секции спортивных  бальных танцев в Москве работают в каждом районе. Клубы набирают группы разных возрастов, от 7 до 70 лет. Мы поможем вам сделать выбор. Записаться на ваше первое занятие бальными танцами в Москвевы можете у нас на сайте. Танцуйте с удовольствием!