Хатха-йога
Возраст занимающихся: с 50 лет
Уровень подготовки: начинающие, любители
Тело хочется поддерживать в хорошей форме, легко поднять ногу, коснуться пола, не сгибая колен и т.п. С годами становится более важным регулярно заниматься, чтобы тело оставалось молодым, здоровым и энергичным.