Стретчинг
Возраст занимающихся: с 12 лет
Уровень подготовки: начинающие, любители
Способствует растяжению и расслаблению всех групп мышц.
Направление по развитию гибкости тела. На тренировках выполняются упражнения, способствующие растяжке мышц, связок и подвижности суставов. Для выполнения большинства трюков на воздушных снарядах необходима хорошая пластичность и гибкость. Так же хорошая растяжка помогает избежать травм и растяжений во время тренировок.
На занятиях по развитию гибкости в течении одной тренировки предпочитаю уделять внимание одной зоне (продольные шпагаты / поперечный шпагат / спина и плечи), чтобы как следует проработать именно ее и добиться лучшего результата, а не расторопно хвататься за все и сразу. Перед тем как приступить к основным упражнениям на развитие гибкости мы с Вами тщательно разогреем суставы и мышцы той зоны, над которой будем работать, чтобы избежать травм.
Горобец Юлия
Преподаватель направлений poledance, exoticpoledance, stretching - растяжка. Занимаюсь на пилоне с конца 2012 года, не имея никакой спортивной и танцевальной подготовки.
Первые шаги в преподавании начала делать через год.
К ученикам я достаточно требовательна, очень хочется, чтобы они, как и я, серьезно отнеслись к тренировкам. По началу я могу показаться врединой, которая постоянно чего-то от Вас хочет, но это потому что хочу помочь Вам добиться результата!
| Пробное занятие | 300 | |
| 4 занятия | 2 500 | |
| 8 занятий | 4 000 | |
| 12 занятий | 5 500 | |
| Разовое занятие | 600 | |
| Индивидуальная тренировка | 1 200 |
Москва, Улица Люблинская 1с1 
Текстильщики 
+7 (926) 884-31-99
