Stretching (набор в секцию закрыт)

Стретчинг ( продвинутый уровень )- это целый ряд упражнений, направленных на совершенствование гибкости и развитие подвижности в суставах. Данные упражнения применяют в утренней зарядке, разминке и как средство специальной подготовки во многих видах спорта.Существует три типа упражнений ,при выполнении которых происходит растягивание или удлинение мышц: статическое, динамическое, баллистическое.