Мини-футбол в Москве

Приятное известие: в отличие от «большого собрата», Россия имеет хорошую репутацию и результаты в мини-игре. Родство у них, конечно, близкое, но и различия существенные Занятия проходят на поле и воротах вдвое меньше стандартных, легче и мяч. В команду входят пять игроков (вместе с вратарем ), а продолжительность матча — два 20-минутных периода. Площадка для игр и тренировок по мини-футболу называется футзалом.

В секции мини-футбола принимают детей в возрасте от 5-6 лет. Это отличный способ улучшить физическую форму ребенка, его иммунитет, силу и выносливость. Бонус — ловкость, реакция, координация движений. К тому же обучение мини-футболу очень дисциплинирует и приучает к порядку. Полезно и для малышей, и для подростков!

А что же делать взрослым? Многие компании, следящие за физической формой своих сотрудников, организуют футбольные тренировки и матчи — и оборудованные залы, конечно, имеют здесь определенное преимущество. Если в детстве вы не попали даже в дворовую сборную — или напротив, решили вспомнить былые успехи — приходите на уроки мини-футбола для взрослых! Это превосходный способ похудеть, подтянуться, получить красивый рельеф мышц. А главное — избавиться от постоянного стресса и получить заряд положительных эмоций. Командная игра здесь отличается от стандартного футбола — каждый из игроков участвует и в обороне, и в атаке. Это требует перестройки мышления и очень полезно с точки зрения психологии.

Игра достаточно травматична, а нагрузки здесь высокие. Поэтому перед обучением мини-футболу будет нелишним пройти медицинское обследование. Стандартными противопоказаниями являются заболевания сердечно-сосудистой и дыхательной систем, миопия, заболевания суставов и позвоночника.

Не пренебрегайте собственным здоровьем — или здоровьем ребенка. Погонять мяч во дворе и регулярные занятия мини-футболом — большая разница. Тренер должен быть уверен, что ученик выдержит большие нагрузки.

Одежда для занятий потребуется такая же, как и у обычных футболистов — футболка, трусы, гетры, щитки, обувь. Разрешено играть в гимнастических туфлях с резиновой подошвой. В любом спортивном магазине представлен широкий ассортимент футбольной одежды и обуви. На уроках мини-футбола придется попотеть: футболка и трусы должны хорошо вентилироваться и «дышать». На первые занятия можно прийти в обычной хлопковой майке. Как одеться на уроки, проходящие на открытом воздухе, подскажет тренер.

Ищете школу для занятий мини-футболом? Мы подобрали варианты в различных районах столицы и обеспечили удобную систему поиска на сайте. Некоторые преподаватели предлагают индивидуальное обучение — несколько таких уроков будут полезны детям и взрослым с нулевым уровнем подготовки. И помните: футбол требует регулярности!