Гимнастика в Москве

  • Мужчины и женщины
    50%
    50%
  • Средняя цена одного занятия
    400 руб.
  • Воздействие на вес
    высокое
  • Травмоопасность
    средняя
  • Тренируются
    пластика
    гибкость
    растяжка

О занятиях гимнастикой

Вы всегда с интересом смотрели соревнования по спортивной или художественной гимнастике, жалея, что родители в детстве не отдали вас в такую секцию? Не тратьте время: все мечты должны сбываться! Сегодня обучение гимнастике вполне доступно и для взрослых людей, причем в достаточно зрелом возрасте. Конечно, в сборную России вы уже не войдете, но вот свою физическую форму на регулярных тренировках можно улучшить значительно. А разве это не главная цель? К тому же так приятно удивить друзей своими новыми умениями и выносливостью.

Кому рекомендуются занятия гимнастикой

Женщины традиционно выбирают ее «мягкую» форму — художественное направление, ну а мужчины — спортивную. Гимнастика совершенно необходима всем людям, ведущим активный образ жизни. Даже если вы не собираетесь в дальнейшем переходить на акробатику или сложные танцы, вы непременно оцените пользу от уроков гимнастикой.

Для мужчин — это великолепное тело, проработка всех групп мышц (и создание красивого рельефа), улучшение координации, выносливости, растяжки и конечно, силы. А в обычной жизни вам наверняка пригодятся ловкость и крепкий иммунитет. Подействуют занятия и на нервную систему — в самом хорошем смысле. Вы станете меньше раздражаться — тренировки в секции гимнастики обеспечат выброс адреналина в нужное время.

Чем полезна гимнастика для женщин? Она поможет избавиться от лишнего веса (причем в короткий срок), развить гибкость и ловкость, добавит грациозности и пластичности, улучшит осанку. И тоже значительно укрепит иммунитет и добавит выносливости.

Заниматься в секции гимнастики можно всем взрослым людям. Но в некоторых случаях нужно посоветоваться с врачом.

Противопоказания

От тренировок по гимнастике придется отказаться, если у человека бронхиальная астма или сердечно-сосудистые заболевания. Спортивное направление с силовыми нагрузками исключено при любой степени близорукости, художественная гимнастика допустима при небольшой степени. Обязательно нужно проконсультироваться со специалистом, если у вас были или есть заболевания/травмы позвоночника и опорно-двигательного аппарата.

Когда ждать результата от тренировок по гимнастике

Естественно, всем хочется быстрого результата. Но чудес не бывает, и до первых весомых результатов нужно поработать хотя бы пару месяцев. Многое зависит от изначальной физической формы ученика и еще больше — от регулярности занятий гимнастикой! Ведь дома вам тоже нужно будет заниматься, если зал вы посещаете 2-3 раза в неделю.

Лишний вес начнет уходить очень быстро — это приятная новость. За два месяца можно легко скинуть 10-15 кг и заметно подкачать тело. Осанка и походка тоже улучшатся. Большинство навыков тоже можно освоить за это время — например, шпагат, стойку на руках, колесо и сальто.

Экипировка для обучения гимнастике

Спортивная форма на занятиях стандартная — майка и шорты/спортивные брюки для мужчин, топ или футболка, лосины, шорты, гимнастический купальник — для женщин. В качестве обуви подойдут чешки или получешки. Не забудьте о питьевой воде, полотенце для душа и дезодоранте: душ после занятий гимнастикой вам потребуется. Длинные волосы необходимо собрать и закрепить на затылке.

На первых уроках гимнастики дополнительные предметы — мячи, обручи, ленты, булавы и тд — вам не потребуются. Лучше приобретать их после консультации с тренером — он подскажет, как правильно их выбрать и где лучше купить.

Как записаться в секцию гимнастики в Москве

На нашем сайте представлены многочисленные столичные школы и клубы, расположенные в различных районах. Лучше подобрать секцию неподалеку от дома или работы, чтобы не тратить много времени на поездки. Обратите внимание, что в некоторых случаях можно приобрести абонемент на безлимитное количество посещений.

Если вы не уверены, что сможете выдержать нагрузки, воспользуйтесь вариантом посещения пробного занятия. Это оптимальный способ составить представление о занятиях, а тренер поможет сориентироваться в выборе или порекомендовать иное направление.

Узнай всё о гимнастике!
Количество найденных спортивных занятий - 25
В вашем браузере страница может отображаться неправильно. Перейдите для установки современного браузера. ×