Сплит-баскет (набор в секцию закрыт)

Баскетбол

Возраст занимающихся: с 18 лет

Уровень подготовки: любой

Данная методика тренировок предназначена для планомерного и поэтапного развития основных качеств баскетболиста. Сбалансированный подход к тренировочному процессу обеспечит условия для максимального роста, как силовых, так и игровых качеств.

Программа предназначена для любителей баскетбола, которые хотят поднять свой уровень игры и функционального состояния.Мы выбрали комплекс упражнений способных развить имеющиеся навыки, а также обучиться выполнению новых и более сложных элементов.

Как проходит занятие?

Система тренировок основывается на делении тренировочного процесса на две составляющие:

Функциональный тренинг - Продолжительность: 45 минут

общая выносливость

координация движений

аэробная работа

Баскетбольная тренировка - Продолжительность: 45 минут

техника владения мячом

бросковые упражнения

тактические взаимодействия

работа в парах

игровые упражнения

На каждом из этих тренировочных этапов спортсмену предстоит освоить программу, направленную на:

повышение функционального состояния

развития ловкостных качеств

увеличение силовой выносливости

усовершенствование технических показателей

Абонементы

Разовая тренировка 1 200
Блок из 4 тренировок 4 000
Разовое посещение 500
Москва, 2-я ул. Машиностроения, 23
Дубровка
  • +7 (495) 055-19-81
В вашем браузере страница может отображаться неправильно. Перейдите для установки современного браузера.