Открытый мастер класс для НАЧАЛЬНОГО УРОВНЯ ПОДГОТОВКИ, мужчины&девушки, на занятие необходимо взять удобную спортивную форму.
В ходе семинара мы разберем и попробуем самые основные и базовые болевые приемы (+удушения), применимые в ММА.
Рассмотрим их разновидности и применение из разных положений. Полезные нюансы и способы защиты.
-Узел плеча (кимура).
-Узел плеча ногами (омоплата)
-Рычаг локтя (армбар)
-Рычаг колена
-Скрутка пятки
-Растяжение ахилла
-Треугольник (триангл)
-Удушение сзади
-Удушение рукой соперника
-Гильотина
-удушение Север-Юг
-удушение Иезекиль
Самооборона 
Коломенская 