Пилатес (набор в секцию закрыт)

Система ПИЛАТЕС включает в себя упражнения для всех частей тела. Этот метод делает упор на взаимодействие разума и тела при выполнении упражнений. Выполнение упражнений пилатеса сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения упражнения и осознанием действия каждого упражнения на ту или иную группу мышц. Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс.Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.