Карате в Москве

На сегодня существуют 4 классических стиля каратэ.К ним относятся: каратэ шотокан, годзю-рю каратэ, сито-рю и вадо-рю.

Позднее возникли каратэ киокушинкай, ашихара каратэ, косики каратэ и множество других стилей. Каждый из них имеет свои особенности. Так на занятиях карате шотокан и киокушинкай особое внимание уделяют физической силе и мощным ударам. В технике годзю-рю и сито-рю карате используется много круговых движений, которые пришли из старых китайских боевых искусств. Стиль вадо-рю характерен уходами, уклонами, бросками, перешедшими из дзю-дзюцу, которым занимался основатель этого стиля — Хиронори Оцука.

Нет, занятия карате можно посещать в любом возрасте. Даже если вы раньше никогда не занимались единоборствами и вообще спортом — не беда. Понадобится время, чтобы прийти в форму, но это возможно. Посещение секции карате поможет сбросить лишний вес, если таковой имеется :)

Для посещения секции карате вам потребуется комфортная одежда, которая не сковывает движений. Это может быть спортивный костюм, обычная футболка и спортивные штаны или белое кимоно (если имеется). Как видите, не обязательно покупать кимоно для первой же тренировки по карате. Тренеры карате в Москве с пониманием относятся к его отсутствию на начальном этапе. Это естественно, поскольку сначала вы должны убедиться, что занятия карате вам подходят, а уже потом покупать специальную форму.

По этикету в зале запрещено находиться в обуви, так что возьмите тапочки, чтобы не идти от раздевалки до зала босиком. И прихватите полотенце, если планируете принять душ после тренировки.

Занятия карате подразумевают всестороннее развитие человека. Не зря об этом виде единоборств было сказано: «Изучение воинских искусств делает умного от природы еще умнее, а глупого от природы — не столь безнадежным». В секциях карате спортсменов готовят как физически, так и морально.

В первое время внимание уделяется осваиванию фундаментальных движений и приобретению формы. Занятие карате начинается с разминки, на которой разогревают мышцы и связки, прорабатывают суставы.

После разминки наступает время выполнения базовой техники, называется она кихон. Вы будете изучать различные стойки, выполнять из таких статичных положений удары и блоки. Между выполнением упражнений выполняются дыхательные техники, что восстановить работу организма.

Поскольку карате — контактное боевое искусство, обязательной частью тренировок является работа в паре. Первые спаринги будут проходить не в полную силу, а с определенными условиями или ограничениями. Во-первых, это снижает вероятность травм, во-вторых, позволяет отработать минимальные навыки атаки и защиты. Таким образом вы постепенно подготовитесь вольному спарингу без ограничений.

Первым результатом будет улучшение самочувствия и общей физической подготовки, начнется процесс снижения веса. Эти результаты начнут появляться уже через пару месяцев посещения секции карате. Важно, чтобы вы представляли,чего хотите добиться. Исходя из целей потребуется и разное количество времени. Научиться защищаться и атаковать, поддерживать себя в форме, похудеть, улучшить осанку, координацию — всего этого можно добиться, посещая тренировки по карате. Но для серьезного прогресса понадобится посещать секцию карате полгода/год.

Вы уже на полпути к цели: выбрать секцию по карате в Москве можно здесь, на Findsport.ru :)

У нас вы можете посмотреть фото секций, прочитать информацию о тренере и, не теряя времени, записаться на занятие.