Бальные танцы в Москве

  • Мужчины и женщины
    35%
    65%
  • Средняя цена одного занятия
    500 руб.
  • Воздействие на вес
    среднее
  • Травмоопасность
    средняя
  • Тренируются
    выносливость
    координация
    пластичность
    хорошая осанка
    красивая походка
    развитие дыхательной системы

Что такое бальные танцы?

Во-первых, это красиво! Вся палитра чувств: нежность и страсть, напряжение и полет, гармония и парадокс... Все это — танец. Казалось бы, причем здесь спорт? Однако, бальные танцы уже больше столетия считаются именно спортивным состязанием. Название объединяет два вида программ: Европейская включает медленный вальс, венский вальс, медленный фокстрот, танго и квикстеп; Латиноамериканская состоит из самбы, румбы, пасодобля, ча-ча-ча и джайва.
В нашей стране занятия спортивными бальными танцами стали набирать популярность гораздо позже, чем в Европе. Первый конкурс прошел только в 1957 году в Колонном зале Дома Союзов в рамках Всемирного фестиваля молодежи. Выступление показали по телевидению, зрители были в полном восторге, несмотря на фиаско советских пар. Зато победителей, чемпионов Европы Гарри и Дорин Смит-Хэмпшир принял в Кремле Никита Хрущев. После этого у бальных танцев в Москве появился первый клуб. Спустя более чем полвека, что называется, «танцуют все». Сейчас в столице огромное количество секций бальных танцев.

Кому подходят бальные танцы?

Танцы, как известно, продлевают жизнь. Заниматься на паркете можно практически всем, ведь нагрузка на организм будет поступательной. Детей в секции бальных танцев обычно принимают с 5 лет, хотя есть клубы, где занятия проводят даже с 3-хлетками. Верхней возрастной границы для танцев не существует, можешь двигаться — танцуй!

Что нужно для первого занятия?

Партнер. Если вы женщина, уговаривайте мужа, соседа, брата, коллегу по работе ходить на тренировки по бальным танцам вместе. Мальчики и мужчины в этом виде спорта — дефицит.
Костюмы танцоров заслуживают отдельного разговора. Яркие ткани, много блеска и подчеркнутые линии передают характер каждой пары. И все это — дорогое удовольствие. Но на первое занятие бальными танцами достаточно подобрать форму, не стесняющую движения. Для девушек подойдет топ и свободная юбка, для мужчин — футболка и классические брюки. Куда важнее в бальных танцах — правильная обувь. Кроссовки, кеды, туфли на шпильке, ботинки — категорически не подходят. Рано или поздно придется потратиться на профессиональную обувь с кожаной подошвой. В первый раз вполне можно обойтись чешками или мягкими туфлями без набоек.

Как проходят уроки на паркете?

Каждая тренировка по бальным танцам начинается и заканчивается поклоном — таким образом партнеры приветствуют друг друга и преподавателя. Отработка основных движений проходит перед зеркальной стеной, танцоры выстраиваются на разминку по одному в несколько линий. Чтобы прогреть мышцы и суставы, спортсмены выполняют элементы растяжки, упражнения на развитие координации и пластики. Затем партнеры становятся в пары и учат шаги и элементы того или иного танца. В Европейской программе, а также в самбе нужно двигаться строго против часовой стрелки, чтобы не создавать помех другим парам. В завершении занятия — упражнения на восстановление дыхания и снова растяжка. Обычно тренировка по бальным танцам длиться 1,5 часа.

Когда будет заметен результат?

Как только к вам придет чувство ритма, и вы справитесь с застенчивостью, результат не заставит себя долго ждать. Первым делом начнет меняться осанка, каждый раз выходя с занятия бальными танцами, вы автоматически будете «держать спину». Через 2-3 месяца заметно подтянется не только спина, но и мышцы рук и ног. Кроме того, вестибулярный аппарат скажет вам «спасибо». Координация улучшиться через полгода регулярных занятий.
На паркете вы будете забывать обо всех проблемах на работе или учебе, занятия бальными танцами избавят от стресса и повысят самооценку.

Как записаться на занятия и выбрать секцию бальных танцев в Москве?

Секции бальных танцев в Москве работают в каждом районе. Клубы набирают группы разных возрастов, от 7 до 70 лет. Мы поможем вам сделать выбор. Записаться на ваше первое занятие бальными танцами вы можете у нас на сайте. Танцуйте с удовольствием!

Узнай всё о бальных танцах!
Количество найденных спортивных занятий - 32
В вашем браузере страница может отображаться неправильно. Перейдите для установки современного браузера. ×