Аэробика
Возраст занимающихся: с 16 лет
Уровень подготовки: любой
Урок включает в себя чередующиеся интервалы аэробной и силовой нагрузки на степ-платформах. Нагрузка выше средней интенсивности. Чередуя аэробную и силовую части, вы добиваетесь максимального тренировочного эффекта. Положительный эффект в том, что Вы успеваете отлично потренировать сердечно-сосудистую систему и укрепить мышечный корсет. В конце урока небольшая заминка, чтобы расслабиться и потянуть уставшие мышцы.
Продолжительность урока 55 минут.
Ирина
Обучение : ГЦОЛИФК по специальности преподаватель физкультуры (Мастер спорта по спортивной акробатике) . Медицинское училище №2 имени Клары Цеткин (красный диплом) . Курсы: Теория и методика проведения занятий по шейпингу” “Пилатес” уровень 1, уровень 2 (малое оборудование). Сертификат академии фитнеса “инструктор классической аэробики” и “инструктор степ-аэробики” уровень 1,2. Сертификат академии фитнеса “силовые направления” уровень 1, Сертификат академии “Wellness” функциональный тренинг.
| разовое посещение | 500 | |
| абонемент месяц | 2 500 | |
| абонемент 6 мес | 7 500 | |
| годовой абонемент | 11 000 |
Москва, Ферганский пр-д,д.10А стр.3 
Выхино 
+7 (499) 350-32-50
